1. Online coaching
Komplett coaching inom kost & träning för att du ska nå dina mål!
Detta ingår:
.png){kind=small}
Individuell vägledning och rådgivning.
App med vår receptbank, ditt personliga kost- och träningsschema, och tillgång till att kunna räkna kalorier mm.
Support och alltid snabba svar inom 24h. Daglig kontakt.
Kontinuerliga uppföljningar varje vecka.
Såhär gör du:
1. Du skickar intresseanmälan.
2. Vi kontaktar dig via instagram.
3. Du besvarar ett frågeformulär om dina behov och förutsättningar.
4. Vi strukturerar app, informationsdokument och kost- och träningsschema.
2. Kost- och träningschema
Skräddarsydda upplägg som passar dina behov, mål och förutsättningar!
Detta ingår:
Din skräddarsydda tallriksmodell, ditt kaloribehov, och viktiga tips utifrån dina förutsättningar.
3st fullständiga dagsupplägg med frukost, lunch, middag och flera mellanmål. - komplett med recept anpassade efter dina behov och preferenser.
Ett individuellt träningsschema med övningar och träningspass som innehåller både videor och instruktioner. Schemat är indelat i två faser – ett kortsiktigt upplägg för nästkommande 3 månader och ett långsiktig upplägg för framtiden.
Såhär gör du:
1. Du skickar intresseanmälan.
2. Vi kontaktar dig via instagram.
3. Du besvarar ett frågeformulär om dina behov och förutsättningar.
4. Vi strukturerar ditt kost- och träningsschema inom 7 dagar.
3. KOstschema
Skräddarsytt kostupplägg som passar dina behov, mål och förutsättningar!
Detta ingår:
Skräddarsydd kostplan med tallriksmodell, kaloribehov, och viktiga tips utifrån dina förutsättningar.
3st fullständiga dagsupplägg med frukost, lunch, middag och flera mellanmål - komplett med recept.
Ett individuellt träningsupplägg som är uppdelat i två faser: På kort sig och på lång sikt.
Såhär gör du:
1. Du skickar intresseanmälan.
2. Vi kontaktar dig via instagram.
3. Du besvarar ett frågeformulär om dina behov och förutsättningar.
4. Vi strukturerar ditt kost- och träningsschema inom 7 dagar.